【3day】ダイエットするはずがカレーがおいしすぎてナンとごはんを同時に頼む致命的ミス

カレーはごはんとナンを同時に食べると太る

信じられないことですがカレーをごはんとナンでいただくと太ることが判明しました。朝と夜はほとんど食べていませんでしたが、昼のカレーによって計画が一気に崩れ去りました。。太った証拠の写真をつけますね。

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食事メニュー

朝食
・サラダ
・ささみ

昼食
・カレー ナンとごはん

夕食
・サラダとチキン
・納豆海苔巻き
・プリン

運動メニュー

腹筋 100回
腕立て伏せ 100回
スクワット 150回

腕立て伏せにも色々レパートリーがあって上腕三頭筋を鍛える腕立てをしました。腕立て伏せをするときに肘をつけてから腕を元に戻します。筋力がないと上に上がることができませんので上級腕立て伏せメニューですね。上腕三頭筋ぱんぱんです。カレーで体重が増えたことは体重計を乗らなくてもわかったことなのでかなりキツめに筋トレしました。この努力を実ってほしい。

PS.食事制限は無理だから運動して痩せたい