【ダイエット8日目】休日のダイエットは無理

昨日のダイエットメニュー

朝食: タリーズでパンとスープのセット
昼食: ステーキ150g
夕食: 蒙古タンメン中本の北極野菜,アイス

休日は気持ちが開放されているのでダイエット精神ゼロパーセントです(笑)とはいえ、昼は炭水化物を避けて、肉のみ。脂肪を燃焼させる効果があるカプサイシンがたっぷり入った激辛蒙古タンメン中本の北極さらに野菜をトッピングすることによって健康的です!!(無理がある)

休日のレジャーで楽しく痩せる

みなとみらいから横浜中華街まで歩いて散策しました。最寄りの資料館など立ち寄ったりしたので5キロ以上は歩いたと思います。
まだまだ肉離れは完治していませんが、ストレス発散しながらウォーキングできたのでよしとします。

台風が近づいているので室内トレーニングと食事制限

台風が近づいているのでウォーキング等の有酸素運動はとうぶんできそうにありません。食事制限と上半身のトレーニングで体内代謝を上げていきたいと思います。
今朝たっぷりと大盛りパスタを食べてしまったので、昼と夜は炭水化物をとらない予定です。

今出先でブログ書いていますが、家に帰ったら体重を測らねば!!