【ダイエット32日目】いきなり1日で1.1キロ痩せた!!鍋デトックス最高!!!

昨日のダイエットメニュー

朝食: 青汁
昼食: なし
夕食: てんこ盛りの野菜なべ、焼きチキン、ミニアイス2個、チャーハン半分、枝豆、セブンの飲むヨーグルト

前回 体重 83.2キロ 体脂肪率 25.5%
現在 体重 82.1キロ 体脂肪率 25.0%
(身長 180cm)

昨日帰ってきたら猛烈な食欲に襲われて暴飲暴食をしてしまいました。。夕食はとんでもない量を食しています。が!しかし!!なんと1日で1.1キロ痩せることができましたぁぁぁ!!!昨日はさすがにデブる覚悟はあったのですがまさかの逆!!昨日あんだけ食べたのになんで痩せるの??ってぐらい不思議です。痩せた要因は鍋デトックスです。のちほどご紹介します。

昨日の筋トレメニュー

・瞑想 5分

またふとももの筋が痛くなってきたので運動はおやすみです。

ぼくが1日1.1キロ痩せた鍋デトックスとは?

鍋デトックスという言葉があるかどうかわかりませんが勝手に名づけました。ぼくが1日1.1キロ痩せた要因は野菜なべです。食物繊維を鬼のようにとることによって体内の余分なものをからだから追い出すのです。

ぼくの鍋デトックスレシピ

・豆もやし袋半分
・白菜1/10
・ぶなしめじ1/3
・ちいさい豆腐1つ
・市販の鍋つゆ 半分
・お酢

野菜は手でちぎってフライパンにドンッ!!市販の鍋つゆを入れてフタをしめて中火で5分ほど待つだけです。できあがったあとにお酢をかけます。(ぼくはお酢が好きなのでかけているだけです)とっても簡単でおなかに溜まってすごくおいしいです。とくに豆もやし最高です!!

鍋デトックスでお通じが3倍になりました

便秘に悩んでいる方は鍋デトックスは必見です。今週からずっと鍋デトックスをしていますが昨日はお通じが1日3回です!!しかも1回あたりの出る量が半端じゃないです(笑)今まで腸に溜まっていたものをすべて出しきった感じです。体重が増加していた原因もおそらく腸に溜まっていた便が原因でしょう。そうでないと1.1キロも痩せないでしょうし。腸は第2の脳と言われるほど大切な部分なので常にきれいにしておきたい部分です。鍋で腸を定期的にお掃除して健康的な状態に保っていきたいです。