【ダイエット11日目】ふるさと青汁にチャレンジするぞ!!

昨日のダイエットメニュー

朝食: おにぎり1つ
昼食: からあげとタンシチュー
夕食: 豆もやしとフォーとアイス

体重 84.6キロ

本日から体重を毎日測ってもこまめに載せていきたいと思います。痩せている経過がわからないとやりがいが感じられないですもんね。お昼にからあげとタンシチューを食べましたがからあげのボリュームがありすぎてごはんいらない感じでした。ちゃっかりごはんも食べましたが並盛りです(笑)夜はそれほどお腹が空いてませんでしたがついフォーをゆでてしまいました。。豆もやしでも十分満腹になれたはずなので今日からは豆もやしもしくはなにも食べないようにしたいと思います。

夜のコーヒーは睡眠の質を悪くする

カフェインの影響で睡眠の質が悪くなります。よくコーヒーをとってから仮眠する方法もありますが夜は向かないです。ぼくはコーヒーが大好きなのですがカフェインがカラダに合っていないようです。夜寝てからしばらくすると心臓の鼓動がバクバクと走ったときよりも激しい鼓動になり起きました。しばらく、心臓の鼓動が収まらず起きている状態です。心臓を意識すればするほど鼓動が増すのでとても大変でした(›´ω`‹ )たとえ夜遅くプログラミングをがんばるにしても寝る前のコーヒーはやめようと思います。心臓の鼓動が高まると自律神経が乱れて健康的な生活が遅れませんからね。

ふるさと青汁でダイエットチャレンジ

健康的に痩せるために青汁にチャレンジしようと思っています。第一弾としてふるさと青汁を試してみます。ふるさと青汁を使ってみてどんな効果があったのか体験談などあとでブログに書きたいと思います。

ふるさと青汁を選んだ理由

・健康的になって長生きしたい(笑)
・健康的に楽して痩せたい(笑)
・青汁ってなんか健康そうじゃない?(笑)
・ふるさと青汁には健康長寿で有名な八丈島でよく飲まれてる明日葉が入ってるんだって
・青汁にはよくケールが使われているけどそれより栄養豊富な明日葉が入ってる
・食物繊維たっぷりで快便になりそう
・スティックタイプで簡単に続けられそう

そんな感じでさっそく購入して試してみたいと思います。