痩せることのメリットを考えてみる

痩せることのメリットってなんだろう

ぼくが痩せたい一番の理由は健康です。
2番に見た目をかっこよくしたいとかそんなところです。

今一番欲しいものは健康です。若いころは健康を全然意識していませんでしたが30をすぎてから原因不明の蕁麻疹が出たり、意識が突然遠くなることが頻発するようになりました。
もともと中学生のころに腎臓を痛めてしまい少々その後遺症があるせいか健康診断を受けると尿酸値が高かったりすることもあります。

今年も健康診断を受けたのですが、血中の脂肪分が通常の3倍でした。。
このままでは、長く生きることができない!まだまだ人生楽しみたい思いがあるので健康に痩せる決意をしました。

痩せることのメリットをさらっと箇条書き

・ものを拾うときお腹の脂肪が邪魔にならない
・脂肪の重さだけ身軽になるので無駄なエネルギーを使わなくて済む
・血中の脂肪量が少なって、脳梗塞や心筋梗塞等を予防できる
・運動を気軽にできる(脂肪が邪魔して動きづらい)
・相手からも印象が変わる(暑苦しい)
・精神的に強くなる(食欲の欲望に勝つ)

ぼく的には見た目はあまり気にしていません。
それよりも毎日気分よく起きて活力のある生活を取り戻したいです。
太ってからは、睡眠の質も落ちてますし精神的にも弱くなっている感じがしています。

痩せることによって活力のある肉体を手に入れるとともに健全な精神力も手に入れたいと考えています。

痩せることで注意したいこと

無理なく健康的にやせることを目標としているので、
急激に体重を落とす方法や無理な運動はしないように注意したいと思っています。

あくまで健康第一

痩せるためにカラダを壊してしまったら本末転倒です。

痩せる流れの中で得るものがあると考えています

たとえば夕食を少なくすることを例に考えると、寝る前に胃に食べ物が残っていると内臓の動きが弱くなってしまうそうです。
内臓に負担をかけた状態で寝ていると睡眠の質も落ちます。痩せることでやっていることがほかにも良い影響を与える可能性があると考えています。

夜食べない→内臓が休まる→質の良い睡眠がとれる→毎日ハリのある活発的な生活を送れる

これ以外にも痩せる流れの中で得ることがたくさんあるはずなので体験できたら嬉しいと感じています。