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断食を成功させる 食欲を抑える方法

断食を成功させるためには食欲を意識から遠ざけることが重要だと考えています。 お茶やコーヒーを飲んで食欲を抑制する ぼくの体験談ですがカフェイン系の飲み物を飲むと食欲がほんのわずか抑えられます。科学的にもカフェインによって…