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夏に向けてマイナス10キロ痩せることを宣言します

ぼくの身長・体重・体脂肪 現在の体重は81キロ(体脂肪率25%)で身長は180cmです。体脂肪率25%ってからだの4分の1が脂肪ってことですよね?とてもおそろしい。。 30歳をすぎてから急に脂肪がつきやすくなり油断をする…